kiedy bcaa

[...] interwałach, po treningu siłowym 6Protein Blend - 30g po treningu siłowym i jako uzupełnienie diety Machine Man Burner - 2 kaps przed tren. 2 kaps w ciągu dnia lub naczczo kiedy trening nie wypada rano http://i.imgur.com/ErNqn.png przód luzem http://i.imgur.com/yLWyD.jpg brzuch http://i.imgur.com/G40MG.jpg bicepsy przodem [...]

[...] sylwetce i lubie mieć na sztandze te "pare" kilo więcej niż młodsi koledzy;) SZCZERZE: trening na głodnego to głupota, kropka. po co osiagać mało trenując na głodnego kiedy można osiągać dużo nie na głodnego? co do masy mięśni, oto jak szybko stracić mięśnie: http://phillearneyblog.com/2012/01/19/a-lesson-in-atrophy/ co do utraty [...]

znam typka byl naprawde spory i bardzo ladna mial jakosc tego miehca... do cyklu zarl sporo naprawde sporo bcaa... sprobuj... sam kiedy sprobuje bedac ON duzo jesc bcaa......

[...] wakacje dużo biegałem długodystansowo), ale nie wiem czy jest jakiś sens je brać... DZIEKUJE Z GÓRY I POZDRO SERDECZNE !!! PS. trener na silowni po kazdym treningu (oprocz dnia, kiedy robie nogi) zapisał mi aeroby interwał 25 min. Co o tym sądzicie? Nie jest to zabójstwem dla masy? Bo slyszalem ze ludzie raczej aerobow przy masie nie polecaja..

[...] rada: nie lacz wszystkiego na raz! zrob jedna zmiane i obserwuj tydzien dwa moze jedna zmiana da super efekty jesli zarzucic wszystko na raz co zrobisz za miesiac czy dwa kiedy stanie? bedziesz jadl raz na tydzien? 1. cwicze co drugi dzien i nie wiem w ktorym dniu cwiczyc, w tym w ktorym sie je czy posci? w tem kiedy jesz! nigdy,przenigdy nie [...]

[...] to nie ma z osiaganiem sukcesu w sporcie, chyba ze jakims ekstremalnym -doslownie brak badan nad IF i kompozycja ciala. Wiem ze dziala dobrze ale waga w dol leci. a kiedy juz osiagnie plateau - to czemu? poniewaz metabolizm zwolnil do poziomu jaki byl wymagany. byc moze tego samego poziomu jak po 3 dniach niejedzenia. Kiedys mialem [...]

[...] jakieś warzywko - tylko jakie ? (22gB, 5gWW, 10gT) Wszystko jest w porządku czy coś zmienić/dodać ? Nie chcę się zbytnio zalać na wakacje tylko robić w miarę czystą mase. To kiedy dodać aeroby w DT zaraz po treningu a przed nimi posilek zaraz po treningowy + BCAA czy w DNT ? Zmieniony przez - Kazu90 w dniu 2012-03-18 23:20:41 Zmieniony przez - [...]

[...] Mistrzostwach Polski seniorów. Jak się czujesz z upragnionym złotem Witam:)jestem bardzo szczęśliwy bo w końcu udało mi się zdobyć mój upragniony tytuł Mistrza. Powiedz kiedy zacząłeś przygotowania? Przygotowywałem się już od Mistrzostw w Strzegomiu w 2010 roku. Od tamtego czasu soje całe życie poświęciłem na treningach i startach. Ogólnie [...]

teraz zaczynam lekka wycinke, w dni kiedy mam silownie odrazu po idzie bcaa i aero zaczynam, a dni bez silowni treningi pilki wiec teraz jako taki wysilek jest. obcinam stopniowo wegli,

[...] na to czas. Przestałem być niewolnikiem jedzenia i tragarzem pojemników. Wadą jest niestety.. Tak! POST. A raczej w moim przypadku trzymanie postu w godzinach wieczornych, kiedy miałoby się ochotę wyjść ze znajomymi na piwko, pizzę czy nawet.. loda %-) Wiele razy chciałoby się zrobić zayebistą kolację pewnej płci niebrzydkiej.. Ale cóż.. coś za [...]

[...] glutaminu,a w osobnym carbo z leucyna 35g. Jak widac male zmiany w suplementacji,poniewaz dodaje druga porcje stacku bezposrednio po treningu.Wracam do starej szkoly kiedy to stosowalem wlasnie podobna suplementacje i bardzo mi to sluzylo Dzisiaj ustawilem sie na trening na innej silce z moim znajomym Damianem,ktorego mozecie kojarzyc MP [...]

[...] od początku znajdowała się miarka. Jednak była ona wsadzona w taki sposób, że nie dało jej się wyjąć bez rozsypywania proszku. Dopiero teraz dokopałem się do poziomu, kiedy mogłem ją swobodnie wydostać. Jedna płaska miarka ma ok.21-25g produktu. (miarka taka sama jak w Mass Activatorze) Sądzę, że jest za duża i nie ukrywam, że [...]

W sumie miałem właśnie kupić bcaa i beta alanine na spróbowanie, wiadomo kiedy to wyjdzie z sfd?

Nie szła długo, tylko nie miałem kiedy odebrać... Jak obiecałem zdaję relację i od razu porównam do s.a.w. Tabsy większe ale bez problemów przeszły. Wczoraj miałem bardzo intensywny dzień w pracy, mimo to trzymałem dietkę, więc zaopatrzenie w pożywienie było ok. Trening zaplanowany na 21. O 20 już chwilę mi się przysnęło przy usypianiu córki. O [...]

Jabi to ty, pełna przemiana rodem - od anakondy przed zjedzeniem antylopy do anakondy, która już jom zjadła:-D Medal stuprocentowy, kiedy Bolik wierzy w zawodników Treka - to sukcesy posypią się tak smacznie jak z BCAA-G Force. Bolik życzyć zdrówka, bo ono najważniejsze, życzyć również spokoju leniwca na zawodach, i bystrości lisa tuż przed [...]

[...] (tzn raz w tyg pozwolę sobie na coś słodkiego , ale jako zamiennik posiłku) , bilans mam około 200-300kcal mniej niz powinienem. Pytanie brzmi : czy jeśli wypada dzien kiedy mam same AEROBY - czy lepiej zebym zrobił je zupełnie na czczo , czy po sniadaniu ? Różne opinie słyszałem : jedni mówią , że lepiej na czczo bo wtedy schodzi odrazu z [...]

[...] osobom o dużej masie? a może źle rozumiem co do bcaa i odżywek znowu się pojawia problem, że czytam np. na tym forum czasami trochę sprzeczne poglądy różnych użytkowników, kiedy powinno się je spożywać.. np. w przypadku odżywki białkowej spotkałem się z przypuszczeniem że powinno się ją pić nie wcześniej niż 0,5 godziny po treningu siłowym, a [...]

[...] > regeneracja włókien (mięśnie absorbują aminokwasy) > nadbudowa. W skrócie %-) - to szkoda że po odpoczynku nie są takie jak po 'nabiciu krwią' Aeroby możesz wykonywać kiedy chcesz. Wraz z wydłużeniem czasu ich trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na [...]

[...] > regeneracja włókien (mięśnie absorbują aminokwasy) > nadbudowa. W skrócie %-) - to szkoda że po odpoczynku nie są takie jak po 'nabiciu krwią' Aeroby możesz wykonywać kiedy chcesz. Wraz z wydłużeniem czasu ich trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na [...]

[...] kalafior, pomidory +multiwitamina, o3, mg, BCAA BTW 141/72/152 __________________________________________________________________ 13.03 Trening PULL II (zastanawiam się kiedy w końcu zrobię go dokładnie wg planu%-)) 1.Dzień dobry 10x17,5kg 10x22,5kg 8x25kg 8x27,5kg 2.Podciąganie/ opuszczanie 5x podciąganie nachwyt 3x podciąganie + 2x [...]